W filmach single przedstawiani są zwykle jako osoby niezależne, skupione na karierze i nieśpieszące się ze stabilizacją. W rzeczywistości jednak wiemy, że wśród nich są też tacy, którzy cierpią z powodu samotności, a szczęścia upatrują w byciu w związku. Taki stan, w połączeniu z presją społeczną i porównywaniem się z innymi, może przerodzić się w obsesję na tle lękowym. Tym jest właśnie anuptafobia.
![anuptafobia](https://mysli.pl/wp-content/uploads/2022/12/anuptafobia.jpg)
Czym jest anuptafobia?
Anuptafobia, choć jest fobią, nie została oficjalnie opisana jako zaburzenie, przez co wytyczne diagnostyczne nie są do końca znane. Jest to zjawisko dotyczące przede wszystkim osób w okolicach 30 roku życia, głównie kobiet. W skrócie mówi się o lęku przed byciem singlem (lub singielką).
Kiedy młoda kobieta zdaje sobie sprawę, że coraz więcej jej koleżanek ma stałego partnera i zakłada rodzinę, kiedy coraz częściej słyszy od stroskanych ciotek, że powinna się ustatkować, bo zegar biologiczny tyka, a jednocześnie sama czuje się samotna… łatwo może doświadczyć anuptafobii.
Jest to bowiem obsesyjny lęk związany z nieznalezieniem sobie życiowego partnera. Takie osoby upatrują istotę szczęścia w małżeństwie i założeniu rodziny. Obawa, że zostaną singlami na resztę życia, powoduje z kolei podejmowanie niewłaściwych decyzji i przygnębienie.
Samotność czy już fobia?
![lęk przed samotnością](https://mysli.pl/wp-content/uploads/2022/12/lek-przed-samotnoscia.jpg)
Od razu wyjaśnijmy, że uczucie samotności czy rozczarowania miłosnego nie musi być żadnym zaburzeniem. Każdy ma prawo pragnąć miłości i rodziny. Jednak pewne objawy wskazują na to, że możemy mieć do czynienia z anuptafobią:
- obsesyjne myślenie o znalezieniu partnera i założeniu rodziny;
- zazdrość wobec osób, które są w stałych związkach;
- podkreślanie swojego nieszczęścia i samotności;
- identyfikowanie sukcesu i spełnienia życiowego z małżeństwem;
- obniżanie swojej wartości przez bycie singlem;
- dążenie do bycia w związku za wszelką cenę, nawet toksycznym;
- lęk przed porzuceniem i uzależnienie emocjonalne;
- poczucie niespełniania standardów;
- obsesyjne korzystanie z aplikacji randkowych;
- utożsamianie poczucia szczęścia z byciem w związku.
Jak widać, mamy tu do czynienia z czymś poważniejszym – serią obaw, które zaprzątają głowę osoby cierpiącej na anuptafobię. Jednocześnie obawy te nie pozwalają jej zbudować trwałej i wartościowej relacji.
Leczenie anuptafobii
Jako że mówimy o fobii, najskuteczniejszą metodą leczenia będzie psychoterapia. Pozwoli ona stopniowo przekonstruować myślenie tak, by przestało być ono obsesyjne. Taka osoba może pracować nad tym, by bardziej racjonalnie spojrzeć na swoją sytuację i na kwestię związków. Przede wszystkim jednak ma szansę nauczyć się być szczęśliwa niezależnie od swojego statusu.
Z całą pewnością natomiast znalezienie sobie partnera nie jest lekiem na anuptafobię! Jak już zostało wspomniane, lęk mogą odczuwać osoby będące w związku.