Masz wrażenie, że ponosisz odpowiedzialność nie tylko za siebie, ale i za innych? Towarzyszy Ci nieustanna potrzeba kontroli otoczenia w trosce o Twoich bliskich? Wydaje Ci się, że bez Ciebie nikt sam sobie nie poradzi? A może we wdzięczności innych za Twoją pomoc widzisz jedyne potwierdzenie własnej wartości? Jeśli ten opis pasuje do Ciebie lub kogoś, kogo znasz, koniecznie przeczytaj, czym jest syndrom Atlasa.
![syndrom atlasa](https://mysli.pl/wp-content/uploads/2022/01/syndrom-atlasa.jpg)
Czym jest syndrom Atlasa?
Możliwe, że nigdy nie słyszałaś o syndromie Atlasa, choć łatwo się domyślić, z czym może być związany. Został rozpoznany i opisany po raz pierwszy całkiem niedawno, bo w 2007 roku, przez profesor Irenę Pospiszyl.
Syndrom ten dotyczy osób, które jak mitologiczny Atlas, biorą na swoje barki całą odpowiedzialność. Mowa tu nie tylko o nich samych, ale przede wszystkim o osobach z ich otoczenia. Chcą zaspokajać ich potrzeby, troszczyć się o nie, mają wrażenie, że bez nich świat runie. W związku z tym same są przemęczone, sztywne i zestresowane, nie czerpią satysfakcji z tego, co robią, a przy tym uchodzą za osoby nadmiernie kontrolujące.
Kto i dlaczego bierze na siebie za dużo?
Atlasem jest często osoba, która ma za sobą jakieś bardzo trudne, obciążające doświadczenia, z którymi udało jej się sobie poradzić. Na pierwszy rzut oka robi zatem wrażenie kogoś bardzo zaradnego, odpowiedzialnego, a przy tym empatycznego i pomocnego. Za tym kryje się jednak prawdziwy dramat.
![atlas psychologia](https://mysli.pl/wp-content/uploads/2022/01/atlas-psychologia.jpg)
Rzecz w tym bowiem, że zachowania Atlasa wynikają z nieustannego poczucia zagrożenia i lęku, że doświadczenie, z którym raz sobie dał radę, powrócą. Nie może więc opuścić gardy, musi cały czas pilnować, by im zapobiec.
Osoba z syndromem Atlasa ma też problem z poczuciem własnej wartości. Jej obsesja ogarniania wszystkiego nie przynosi jej w zamian satysfakcji. Z drugiej strony ma ogromną potrzebę bycia docenianą przez innych za jej trudy.
Radzenie sobie z syndromem Atlasa
Jak sobie radzić z syndromem Atlasa? Najpierw trzeba zdać sobie sprawę z tego, że nas dotyczy i poszukać w przeszłości jego przyczyny. Następnie stopniowo należy próbować odpuszczać. Każdy z nas bierze odpowiedzialność za swoje życie i nie jesteśmy w stanie kontrolować wszystkiego. Jednocześnie nie możemy poświęcać własnego życia.
Zastanów się, co robisz w ciągu dnia i dla kogo oraz czy miałabyś poczucie winy, gdybyś tego nie robiła. Zacznij wprowadzać zmiany od zagospodarowania czasu na swój odpoczynek. Rozważ także wizytę u terapeuty.