Zaufanie w związku to podstawa bezpieczeństwa i główny filar miłości. Jednak w nawet najbardziej zgranych parach zdarzają się kryzysy i załamania. Często na ich skutek dochodzi do zdrady lub właśnie ta leży ku ich podstaw. Czy da się odzyskać zaufanie po zdradzie? Jak to zrobić? Podpowiadamy!
Zdrada – i co dalej?
Zaufanie to jeden z podstawowych budulców związku. To od niego rozpoczyna się miłość oraz na jego utracie potrafi zakończyć. Zdrada potrafi w jednej chwili zniszczyć budowane przez lata zaufanie.
Pierwszymi reakcjami na nią są: złość, niedowierzanie, krzyk, płacz, a czasami także wyzwiska i kłótnie. Jest nierozerwalnie związana z ogromnym bólem i cierpieniem. Często negatywnie wpływa na samoocenę i wiąże się z zakończeniem relacji.
Co jednak w sytuacji, kiedy obydwie strony związku chcą spróbować dać sobie kolejną szansę? Jak odzyskać zaufanie po zdradzie? Czy po zdradzie da się stworzyć udaną relację?
Jak odzyskać zaufanie po zdradzie – nie wracaj do przeszłości
Zdrada boli przez długie miesiąca, a czasem i lata. O tym nie da się zapomnieć i tak po prostu przejść do porządku dziennego. Kiedy jednak postanowiłaś wybaczyć zdradę i dać swojemu partnerowi drugą szansę, postaraj się postawić solidny mur pomiędzy tym, co się wydarzyła, a tym, co może się wydarzyć w przyszłości.
Rozpamiętywanie i rozdrapywanie starych ran nie tylko zwiększa Twój ból i rozgoryczenie, ale też nie daje miejsca na przebaczenie. Może również powiększyć wyrzuty partnera do tak dużych rozmiarów, że ten nie będzie chciał dalej tkwić w tej relacji.
Jak odzyskać zaufanie po zdradzie – zacznij rozmawiać
Rozmowa to klucz do sukcesu. Ta pierwsza spokojna po zdradzie powinna być rzeczowa. Określcie w niej, co czujecie w danym momencie oraz co czuliście wcześniej. Spróbujcie znaleźć przyczynę zdrady. Przedstawcie swoje wzajemne oczekiwania i plany na najbliższy czas.
Nie bójcie się mówić o swoich uczuciach i pragnieniach. Niech jednak na tej jednej rozmowie o zdradzie się zakończy. Każda kolejna będzie kolejnym krokiem ku końcowi Waszej relacji.
Jak odzyskać zaufanie po zdradzie – naucz się przebaczać
Musicie sobie wzajemnie wybaczyć. Nie tylko zdradę, ale też wszelkie negatywne sytuacje, słowa, czyny i gesty, które do niej doprowadziły. Jedynie przebaczenie da solidną podstawę dla utworzenia relacji od nowa i odzyskania równowagi. Kiedy nie potrafisz wybaczyć swojemu partnerowi, to znak, że nie nadszedł jeszcze czas na kontynuację związku.
Wybacz też sobie samej, kiedy się okaże, że nie jesteś w stanie przebaczyć zdrady i chcesz zakończyć związek. Uwierz – masz do tego pełne prawo!