Każdy ma w głowie jakiś ideał partnera. Niektórzy potrafią dostrzec go w jakiejś osobie, a inni zauważają tylko, w czym dana osoba nie odpowiada temu ideałowi. Niestety, to drugie podejście nierzadko nie pozwala zupełnie na stworzenie trwałej i szczęśliwej relacji. Zobaczmy, do czego prowadzą zbyt duże oczekiwania wobec partnera i związku i co można z tym zrobić.
Kocham, więc wymagam. O zbyt dużych oczekiwaniach
Każdy ma prawo do swoich preferencji. Są cechy wyglądu i charakteru, które nam się podobają, są dla nas pociągające, które cenimy. Nie ma nic złego w tym, że stawiamy jakiś warunek, np. nie wyobrażamy sobie być z kimś, kto nie ma poczucia humoru albo kto nie lubi sportu, którym my się pasjonujemy. To również budowanie właściwych fundamentów związku.
Ale z drugiej strony nie możemy kurczowo trzymać się wyimaginowanego ideału i co gorsza próbować na siłę kogoś do niego dopasować. Tak tylko krzywdzimy drugą osobę, wcale nie motywujemy jej do dobrych zmian, a sami pozostajemy rozczarowani.
Jak zbyt duże oczekiwania niszczą związek?
Zbyt duże oczekiwania wobec związku i partnera mogą mieć negatywny wpływ na relację z kilku powodów.
Oto, co się dzieje w relacji, w której pojawiają się wygórowane oczekiwania:
- Porównujesz partnera do wyidealizowanego obrazu partnera twoich marzeń. Ponieważ partner nie jest w stanie spełnić wymagań, jesteś sfrustrowana i rozczarowana.
- Wywierasz presję na partnerze, co powoduje stres i u niego, i pośrednio u ciebie.
- Przestajesz akceptować partnera. Dostrzegasz tylko jego wady, bo odbiegają od twojej wizji, a nie potrafisz docenić jego zalet.
- Jesteś nieelastyczna. Nie potrafisz dostosować się do zmian, jakie zachodzą w twojej relacji.
- Masz niezdrowe wymagania. Twoje oczekiwania są zupełnie nierealne i nikt nie byłby w stanie ich spełnić, chociaż wydaje ci się, że jest inaczej.
- Brakuje ci spontaniczności. Wszystko chcesz zaplanować tak, by było zgodne z twoimi oczekiwaniami. Nie doceniasz tego, co dzieje się poza twoim planem.
Opanuj swoje wygórowane oczekiwania
Dla budowania i utrzymywania zdrowych relacji ważne jest, aby mieć realistyczne oczekiwania wobec partnera i związku. Rozpoznawanie i docenianie zalet oraz niedoskonałości partnera, akceptacja zmian i elastyczność, komunikacja i umiejętność wypracowywania kompromisów są kluczowe dla tworzenia trwałych i zadowalających relacji.
Nikt nie jest idealny i musisz dostosować swoje oczekiwania do rzeczywistości. Zastanów się, za co kochasz swojego partnera i co jesteś w stanie mu wybaczyć. Spróbuj odkryć w sobie potencjał elastyczności.
Jeśli natomiast szukasz księcia z bajki, zastanów się, z czego wynikają twoje oczekiwania. Może warto porozmawiać o tym z psychologiem i zweryfikować je, dla własnego dobra i szczęścia.